Cuándo llegué a Jaca un poco regordete lo primero que hice fue buscar un gimnasio. Encontré dos pero de uno no me hablaron bien y el otro me pillaba bastante lejos de la casa, así que pensando y pensando lo que hice fue montarme mi propio gimnasio en el salón de casa y constaba de una tabla sujetadas por dos sillas y un par de toallas para no hacerme mal en la espalda cuándo hiciese pecho. Pués fue eso y una silla frente al espejo grande que hay en una pared del salón. Dicha silla era para cuándo hiciera hombro y unas pesas, eso es todo. Bueno, también otro par de toallas en una esquina del salón para hacer las abdominales. Con eso, con el movil y un altavoz bluetooth para la música me sobra.

Una vez dicho eso paso a decir rápidamente la rutina de ejercicios que hacía.

LUNES:- Hombros, espalda y abdominales.

MARTES:- Pecho, triceps y abdominales.

MIÉRCOLES:- Biceps y abdominales.

JUEVES:- Hombros, espalda y abdominales.

VIERNES:- Pecho, triceps y abdominales.

SÁBADO:- Descanso.

DOMINGO:- Biceps y abdominales.

Como cardio usaba todos los días para caminar en total como 30 minutos. Como veis, las abdominales estaban todos los días y los días de pecho incluye casi siempre cuatro series de 20 flexiones por serie.

Eso hice el primer mes al pié de la letra. Ahora voy variando series de ejercicios y alterno triceps con biceps, o pecho y espalda y siempre siempre adbominales, muy raro es el día en que no las hago y cardio ahora hago mínimo hora y media a paso ligero y la verdad es que a mi me va muy bien.